Jeszcze takich zakwasów nie miałem, a ćwiczyłem wcześniej tu i tam. Gdy spinam doope to mnie poślady bolą , przy wstawaniu nogi bolą i nie raz nie mogę wstać, przy unoszeniu rąk ramiona jak szalone "parzą", gdy się wyprostuję to tak targa po "prostownikach" - to mi się podoba. Czy zakwasy to wyznacznik dobrego treningu czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przepraszam że tak dubluje ale na prawdę potrzebuję pomocy..czy na początku mogę ćwiczyć splitem czy lepszym rozwiązaniem będzie fwb który podałem wyżej?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co mogę dać do planu zamiast unoszenia z opadu? Nie posiadam ławki rzymskiej więc takie ćwiczenie także odpada edit czy podczas treningu,kiedy mam podciąganie na drążku to robić max na serie (3 w moim przypadku) czy na razie codziennie podchodzić do tego i nie stosować przez jakiś czas tego ćwiczenia? Zmieniony przez - Kaspi w dniu 2013-08-05 [...]
[...] podobne z Nas kucharki };-) Ja do wyrośnięcia wstawiłam właśnie do piekarnika nagrzanego do 50 stopni i wyłączonego... Mi wyrósł prawie do brzegów keksówki... Tylko nie wiem czy ciasto powinno być aż tak bardzo gęste, ale twardy nie był raczej taki w sam raz więc OK tylko bardzo mokry. Dalej nie mogę wstawić zdjęcia :'-( MagdaK mój wyrastał 1,5 [...]
[...] wychodza okropne, to moge dodac cala zielenine ktorej nie lubie, smaku juz bardziej zepsuc sie nie da ;-) Mieszam wszystko - kapuste, szpinak, jarmuz, seler naciowy, pietruszke naciowa, brukselke, brokuly, imbir i marchewke #-P A co z ryzem basamati pelnoziarnistym - mozna? Ostatnio byla promocja i nie wiem czy kupic, zawsze kupowalam brazowy.
[...] zjeść. Ale herbaty słodkiej już nie wypije. Właśnie wypiłam pierwszą w swoim w życiu odżywkę białkową o smaku waniliowym. Słodkie to to. W połowie zaczęłam się zastanawiać czy wypije do końca. Słodkie to że aż mnie zemdliło trochę. Jakoś wypiłam. Może się przyzwyczaję do słodkiego smaku %-) Za to sól uwielbiam. Staram się odzwyczaić od niej, [...]
Dziewczyny ja w temacie kombuchy, bo nie mogę nic znaleźć do fermentacji trzeba dać cukier czy my możemy to pic na redukcji ? kto robi ? lejdiG kupiłam kiedyś takie śledzie, ale miały bardzo dużo ości i bardzo mnie to denerwowało przy jedzeniu, zalazłam je zalewą octową, żeby ości zmiękły i były git
Agnese przepraszam ale nie wiem gdzie to widziałam, a teraz nie mogę znaleźć tego artykułu. Jak już wcześniej pisałam, to nie jest 100% i dlatego chciałam się zapytać tutaj. W takim razie jak to jest z tymi octami? Zakazane czy jabłkowy można? A może oba można, ale w rozsądnych ilościach?
Zamierzam ponownie spróbować upiec chlebek ryżowy bezglutenowy. Pierwsza próba totalnie nie wyszła bo popełniłam dosłownie wszystkie błędy jakie tylko były możliwe }:-( Zastanawiam się teraz czy jeżeli zrobię zakwas z mąki gryczanej to mogę na nim zrobić chlebek ryżowy ? ?
Dziewczyny, czy możemy jeść domową galaretę z nóg i skórek świnek? :) tłuszcz będzie zbierany kilka razy, wiec jest chyba chuda...żadnych specjalnych dodatków w niej nie będzie (wersja dla mnie, jeśli mogę jeść)? a jak do bilansu ją wliczamy?
Jak czesto mozna pic drozdzaki? czy mozecie mi cos jeszcze polecic zeby doprowadzic skore do porzadku i zdrowego wygladu?? Mali Podpisuje się pod tym i ja. Ostatnio mam to samo @@-) I nie mogę znaleźć przyczyny. Dodatkowo na ramionach mi się pojawiają jakieś krostki.
Myślałem że tak nie można bo wahania hormonów będą. To dam 500. A powiedz mi jeszcze czy jakbym dał tego teścia jeszcze na 2 miechy to czy w drugim miesiącu mogę dać winko i kalorie na minus czy lipa?
no dobra moze zle sformulowalam moje mysli nie chodzi mi o jakies diety glodowki czy jakies kapusciane tylko po prostu chce abyscie mi doradzili cos bo ja naprawde czuje sie ciut gruba jeszcze z 2 kg i bedzie nadwaga a ja nie chce tyc tylko troche zrzucic.moje niektore kolezanki wlasnie sie odchudzaja poprzez nie jedzenie glodowke a ja tak nie [...]
Przeczytałem sobie ten temat z ciekawości i chciałem dodać swoje 3 grosze. Wiem, że to wielki odkop i pewnie nikt tego nie przeczyta, ale piszę to dla własnego spokoju. Niestety nie mogę się z wami zgodzić w kwestii zdrowotnej na mózg przy boksowaniu. Jeśli chodzi o sam mózg - przecież jest to bardzo kruchy narząd, który nie bez powodu jest [...]
Czytałem to co podałes ale z ciężarem wlasnym za bardzo nie moge bo nie moge robic pełnych ruchów nadgarstkiem dlatego np. podciaganie, pompki na poręczach czy nawet zwykłe pompki odpadają :) Co do ACT to za bardzo nie wiem co to jest. Byłbym bardzo wdzięczny jakbyś mi podrzucił jakiś :P Zmieniony przez - maxee w dniu 2012-11-05 14:37:52
[...] ze to absolutne maximum jakie mozna wziasc) izotek po tej drugiej kuracji odstawilem 2 tygodnie temu juz po tygodniu tradzik wrocil w zasadzie to satnu sprzed kuracji czyli jednym slowem wszystko nic czy ktos mial podobnie ??? dodam ze nie mam typowych zmian skornych skora przetluszcza mi sie dosc mocno, ale wypryskow wypelnionych ropa mam [...]
tomek - na czym teraz jedziesz? coś z 17 aa? _________ odlicznie trwa - jeszcze 6 dni na izo _______ co do ust: oeparol pl jak gdzies na polu jestem w domu co chwile jak sie ucze czy coś to gruba warstwa nivea kremu tak tak, tego zwykłego za 3 zł tisane stosowałem średnio mi podchodził - szybko wysychał a co do "pedałowania" to sie [...]
Ja tam nie mowie o odmawianiu sobie wszystkiego... ale na czas kuracji moge odstawic rzeczy ktore mogly by dobic dodatkowo moj stan bo cholesterol mam wysoki tak wiec wole nie ryzykowac koniecznosci odstawienia leku... z nie piciem alkoholu jakos nie mam problemow :) Co do pomadek to ekspertem nie jestem bo dopiero zaczynam ale mi bardzo pasowala [...]
Jesli moge sie wtracic do dyskusji to.... hehe Trenuje cale zycie czy to noge, jakies sztuku walki, silka itp. U mnie nie ma to zadnego znaczenia i nie wybrazam sobie przerywania cwiczen tylko dlatego ze cos po nich wyskoczy bo ma prawo wyskoczyc. Przyjalem juz tone odzywek i nie zauwazylem zmiany podczas ich stosowania. O mocniejszych sie nie [...]
Metoda Olivier Lafay
